domingo, 8 de novembro de 2009

Meninas,desculpe a ausência,mas estive viajando:Fomos p/ o RJ e logo depois ao Beto Carrero em Sta Catarina,fomos comemorar o Niver da Filhota,foi mto SHOWWWWWW!
Nessas Viagens engordei 1,5kg,mas já andei 500 gramas embora,hj estou com 54 kg,hehehe
Meninas,quinta-feira passada consegui voltar a Academia,minha Profe mudou minha série,vcs acreditam que minhas Pernas estão doendo até hj,afffffffff
Sinal que estã fazendo efeito... Essa semana voltarei ao Projeto Barriga Chapada,mas a parte da Corrida,farei o que minha Profe passou,RANDOM,é um Circuito de Subidas e Descidas na Esteira,com um "Tiquinho" de Caminhada,mto SHOW... São 30 min de Pura ADRENALINA,saio pingando de lá,hahaha
TÔ AMANDOOOOOOOO!!! E AINDA TEM,25 min de Transport e 15 de Bike,mais a Série,fico por lá 3h e 30 min,Amoooooooooooooooooo!!
"VEM CHEGANDO O VERÃOOOOOOOOOOOO,UM CALOR NO CORAÇÃO,ESSSA MAGIA COLORIDAAAAA,COISAS DA VIDAAAAAAAAAAA"
BJKS,Fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!! [:D]

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Pesos Atual desde semana Passada (53 kg,meço 1.63 cm),que Delíciaaaaaaaaaaa!!!
Agora é so MANUTENÇÃO!
Pézinho tá machucadinho,quem mandou eu ficar cutucando,rs...
Meninas,vou Viajar daqui à pouco,vou ver minha Mamy,volto segundona,comportem-se com a RA e os Exercícios!!!
Bjks Meninas!

domingo, 18 de outubro de 2009

*Altura: 1,63 cm

*Peso inicial: 66,600 kg (Em janeiro do ano passado,2008)

*Peso atual: 53 kg

*Peso desejado: 53 kg

EU CONSEGUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII,SÓ CONSEGUE,QUEM PESRSISTE! Emagreci uns 14 kg no total,desde janeiro de 2008,meu lema é: Devagar e Sempre se chega onde quer,basta ter DETERMINAÇÃO!!!
AGORA É MANUTENÇÃO,MAS SE EU FICAR ENTRE 53,54 ou 55 KG,TÁ ÓTIMO!!!!
ESTOU VESTINDO 38 OU 36,DEI A MAIORIA DAS ROUPAS 40,E AS QUE FICARAM (UMAS 6 PEÇAS),ESTOU LEVANDO NA COSTUREIRA P/ APERTAR...
TÔ MTOFELIZZZZZZZZZZ,BJKS MENINAS E OBRIGADA POR TUDOOOOOOO!!!
ESTAREI SEMPRE POR AQUI,SE PRECISAREM É SÓ CHAMARRRRRRRR!!!
Bjksssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, 10 de outubro de 2009

Boa Noite Pessoal!
Acabei de chegar do Hospital,me internei às 07:30 h/m e tive alta às 19:00h... Tô bem,só com um pouco de Dor,tomei Peridural,mas a Cirurgia foi um sucesso,segundo o Médico... Essa semana,tenho que ficar de molho,sem Malhar,mas posso Caminhar devagar e sexta terei revisão (Vou tirar os esparadrapos),fiz a Laser,gostei desse método!
Bem,no Verão,minhas Pernocas estarão LINDAS,hehehe!
Vou tomar banho,tô Cansada,só passei p/ um deixar bj! Tenha um Lindo e Abençoado Feriadão!! Fiquem com Jesus!

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Malhei das 13:40h/m às 17:10 h/m!!
Malhação de hj...3 h e 30 min de Academia(13:40 h/m às 17)
20 min de Bike com carga 3
25 min de Transport com carga 7
50 min de Esteira (41 min CORRENDO DIRETO na Velocidade 8,5 e 9 e Caminhando 9 min na Velocidade 5, para RELAXAR)
Minha Série Completa,com tudo que tenho direto,rs...
350 Abdominais (Os meus e os da Barriga Chapada/Boa Forma)
e PASMEM:mais 30 min de ABDOMINAIS (Aula SURPRESA),ou seja,mais 350 Abdominais,meu ABDÔMEN tá Moído,fiz 700 abdominaishj,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vamos que Vamos Mulherada,o Verão nos Aguardaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Bjks!
RA tá ok!
Hj meio desanimada,cansada,mas daqui à pouco me ânimo!
Vou p/ Academia,depois do Almoço,passo à tarde toda lá... Isso me
REVIGORA... Minha Menstruação tá uma brincadeira,parece que vai descer,e não desce,afff...
Mais tarde passo p/ contar com foi o meu dia!
Bjs em todas,Amo Vcs!
P.S.: Tá Frio e Chovendo! Deve ser esse o desânimo,rs...